10 aliments à éviter en cas de ventre gonflé (PHOTO)

Le ventre gonflé est un problème très commun, près de 10% des italiens, en effet, souffre. La maladie affecte principalement les femmes et survient généralement après les repas, pendant les périodes de stress intense, ou à une femme en quelques jours (ou semaine) avant le cycle. Voyons ensemble quels sont les aliments à éviter.

Produits de boulangerie

10 alimenti evitare pancia gonfia (FOTO)

Cette catégorie comprend les produits de boulangerie, des craquelins, biscottes, biscuits, des tortillas, des pains sans levain, et des tranches de type Wasa, les pâtisseries et la cuisson en général, y compris celles dites “naturelles” de fermentation. Tous les aliments sont cuits au four et faire l’objet de levage, en fait, faire gonfler le ventre.

Les boissons gazeuses

10 alimenti evitare pancia gonfia (FOTO)

Le célèbre bulles contenues dans les boissons de ce type contribuent à gonfler le ventre. Quand vous avez soif, c’est toujours mieux de boire seulement de l’eau, encore mieux si c’est naturel.

Les légumineuses

10 alimenti evitare pancia gonfia (FOTO)

Les légumineuses, tout en étant efficace à partir d’un point de vue nutritionnel, ils ont tendance à produire du gaz à l’intérieur du tube digestif.

Le chou-fleur, le brocoli et les choux de Bruxelles

10 alimenti evitare pancia gonfia (FOTO)

Certains légumes comme le chou, le brocoli, le chou, les oignons, le chou-fleur, le concombre et les radis (mais aussi avec des légumes crus) fermente dans l’intestin, la génération de gaz et d’air.

De l’alcool et de la bière

10 alimenti evitare pancia gonfia (FOTO)

Toutes les boissons fermentées comme la bière, le vin, le thé et l’alcool cause des ballonnements abdominaux.

Mâcher de la gomme

10 alimenti evitare pancia gonfia (FOTO)

La gomme à mâcher peut causer des ballonnements en raison de la volonté de la mastication, ce qui provoque l’ingestion de l’air.

Frais et fromages affinés

10 alimenti evitare pancia gonfia (FOTO)

Dans cette catégorie, on tombe le fromage de soja (tofu). Sont à limiter car ils peuvent fermenter dans l’intestin.

Champignons

10 alimenti evitare pancia gonfia (FOTO)

Depuis qu’ils sont eux-mêmes des champignons tels que les levures doivent être consommés avec modération.

L’écrou de bouillon

10 alimenti evitare pancia gonfia (FOTO)

Dans presque tous les écrous du bouillon contenant de la levure. Heureusement dans le marché, il existe aussi des produits qui n’ont pas.

Des restes de table ou des aliments cuits pendant plusieurs jours

10 alimenti evitare pancia gonfia (FOTO)

Les aliments fermentent ou de légumes stockés pendant une longue période ont tendance à fermenter. Que le goût amer que vous vous sentez, en fait, est symptomatique d’une fermentation en cours.

Ces aliments doivent être évités au moins 2 jours par semaine pour obtenir d’excellents résultats. Si, même d’éliminer de l’alimentation les aliments fermentés et à mâcher soigneusement n’est pas suffisant, il est nécessaire de rechercher d’éventuelles intolérances alimentaires par le biais d’un test de DRIA. Les gens qui souffrent de ventre gonflé, en fait, sont souvent une intolérance à la levure et aux substances fermentées.

Crédit Photo| Thinkstock

Laisser un commentaire