6 façons de protéger la santé à Noël (photos)

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Quelle belle fête pour Noël. Pour les enfants et de nombreux adultes qui veulent rester dans la famille et à l’échange des cadeaux, après une belle et longue conversation en savourant le délicieux et calorique. Nous allons dire la vérité, cependant: année après année, cette fête est en train de devenir un cauchemar pour beaucoup de gens, pressés par le stress physique et psychologique, ou d’autres problèmes de différents types. Ce qui est certain, c’est que la santé est particulièrement à risque pendant la période de Noël (maintenant sur les portes). Voyons ensemble pourquoi et comment l’éviter.

De noël et de l’alimentation

Pour tous ceux qui sont sur un régime pérenne de Noël est une excuse psychologique de succomber à la tentation, mais aussi un réel problème: pour ceux qui ont fait autant d’efforts pour perdre des kilos et est susceptible d’acheter eux de retour dans trois jours, et surtout pour ceux qui ont des problèmes de niveaux élevés de cholestérol ou de sucre dans le sang. Et une bonne idée de penser à elle tout d’abord, évitez de manger des collations, des chocolats, et le panettone, peut-être avec des fruits ou des légumes plus être mis sur la table. Il y a beaucoup de salades à être présenté à Noël, et qui ne posent pas de risque pour la santé.

De noël et de l’activité physique

Une autre limite de la fête de noël est celui de l’abandon de sports habitudes en faveur d’un mode de vie sédentaire à la maison, peut-être juste autour d’un laden table. Prévu de longues promenades après le déjeuner de Noël, qui vous aident à digérer et prendre l’air frais qui n’échoue jamais. Ou en profiter pour organiser des visites ou des petits tours, peut-être à un marché aux puces ou une scène de la nativité est spécial, dans le voisinage: l’ensemble du pied.

Noël et le stress

Nous voulons parler du stress dans la fabrication de cadeaux de noël? Dans le trafic des derniers jours? Ou fatigué pour préparer le dîner? Le mot clé est “l’organisation du temps”. Il est inutile de tomber à la dernière seconde, vous risquez de perdre le goût des vacances.

Noël, le rhume, la toux et la grippe

Et pratique: pendant les vacances de Noël arrive, le premier pic de l’incidence des malades, touchés par le froid, et surtout de la grippe saisonnière. Ce qui se passe précisément parce que dans les environnements fermés, avec des températures élevées et beaucoup de gens, la propagation de virus et de bactéries devient très simple. Une raison de plus pour aller se promener et suivez les habituelles recommandations d’hygiène de l’affaire, comme se laver les mains souvent.

Les fêtes de noël et de l’alcool

L’abus d’alcool, que ce soit de gré ou de force est un autre des problèmes que vous rencontrez lors de la période des festivals, en particulier au cours de la Veille du nouvel an. Boire de la droite et avec goût vous pouvez, le buzz est à éviter, même pour ne pas avoir une gueule de bois le lendemain, ou pire, un accident de voiture, rentrer à la maison à la conduite en état d’ivresse.

À Noël, des jouets sans danger

Dans la dernière ligne peut-être la principale recommandation qui concerne les plus grands utilisateurs des vacances de noël, ou les enfants: il est nécessaire de prêter attention à l’achat de jouets, aussi et surtout en temps de crise économique. Il vaut mieux peut-être unir leurs forces pour faire un cadeau spécial et est sûr que pour un enfant, plutôt que deux ou trois jouets, les « chinois », qui peuvent être toxiques ou caractérisée par des pièces que vous prenez le large et d’ingestion par les enfants.

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Photo: Thinkstock

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