Attention à trop de sport en vacances

Si, au cours de l’année, vous n’avez pas eu le temps d’aller à la gym et à la pratique régulière de l’activité physique, l’été offre le bon moment pour se remettre en forme et pratiquer un sport, ou même plus d’un.

Mais attention à ne pas en faire trop: selon une étude réalisée par le sport anglaise uniquement pendant les vacances est très néfaste pour les articulations, en particulier pour les personnes à risque. Par exemple, le beach-volley peuvent provoquer, chez les personnes qui n’ont suivi aucune formation, l’inflammation douloureuse. Les experts, dans ce cas, suggèrent de ne pas abuser des ains (non-stéroïdiens anti-inflammatoires médicaments), mais pour permettre au corps de se reposer quelques jours pour laisser guérir par lui-même.

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