Bain de russie, de la vapeur qui nettoie

Pour se purifier le corps et de retrouver votre bien-être psychophysique, la fédération de bain est un véritable tout-rond. Balsamique herbes, des bains chauds et froids, des tisanes, de nettoyage et de massage sont les « ingrédients » de cette pratique des origines très anciennes.

Le bain russe, en effet, diffère du sauna, qui a une très haute température (100°) et un faible taux d’humidité, du bain turc, qui a une température de 40°, mais le taux d’humidité est élevé. La fédération de bain-maison, au contraire, maintient une équivalence entre la température (environ 50-60° c) et d’humidité (60%). C’est une très ancienne pratique, qui est inspiré par le roman de bain, compris comme un moment de soins, mais aussi à la détente et à la convivialité.

Les étapes de la fédération de bain

Il commence avec la salle de bain, où l’environnement est assaisonné avec des herbes et essences de vinaigre balsamique propriétés, telles que l’eucalyptus, bouleau, cassis, citron vert, menthe, et de sapin blanc, qui favorisent la respiration, mais aussi de la transpiration. Puis, après environ 20 minutes, il plonge dans un bain d’eau froide. Vous tombez dans la salle de bain, et vous suivez les mêmes étapes que ci-dessus.

Une fois sorti de la salle de bain, exécute un gommage à l’aide d’un gant est légèrement abrasive et d’ingrédients naturels, parfois en combinaison avec le gros sel, afin de nettoyer la peau et éliminer les cellules mortes. Vous tombez dans la salle de bain et appliquer une compresse de miel, peut nourrir la peau en profondeur, dont l’absorption est favorisée par la chaleur. Une fois sorti de la salle de bain, elle nettoie la peau, et nous plonge dans un bain d’eau chaude de la baignoire.

Après environ vingt minutes, vous vous allongez et vous sirotez un thé à base de plantes purifiantes. Cet itinéraire favorise non seulement l’élimination des toxines, mais libère l’esprit et améliore la circulation sanguine vers la tonicité de la peau.

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