Bonne mi-août: avec des remèdes et des conseils pour rester en bonne santé dans l’été

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Bon Ferragosto à l’ensemble de la rédaction de Medicinalive. L’occasion est pour vous proposer quelques conseils pour un été de santé et de bien-être grâce à la prévention. Certainement beaucoup d’entre vous seront déjà accroché pour se prélasser au soleil, d’autres de retour à la maison (et au moins, aujourd’hui, n’est pas au travail, je l’espère), mais assurez-vous de lire nos conseils, il ne sera pas vous faire du mal: au contraire, vous pouvez procéder à une évaluation sur la façon dont ils ont disparu ou vont les choses du point de vue de la santé! Voici donc nos suggestions:

1.Le soleil et le bronzage

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Le soleil est en bonne santé seulement si pris à petites doses (il permet de synthétiser la vitamine D), mais pour la peau, et l’œil n’est pas tout à fait idéal, vous avez besoin d’utiliser les lunettes de soleil UV-preuve des lentilles et des crèmes protectrices pour la peau. L’écran est élevée, mieux c’est, surtout pour les très léger de la peau et délicat que celui des enfants. Prendre l’avis du dermatologue ou en parfumerie, le droit à la protection en fonction de votre type de peau. Un chapeau peut ajouter une protection supplémentaire à la peau du visage, en plus d’aider à prévenir un soleil: éviter que les enfants sont sous le soleil dans les heures de pointe, sans la tête humide et protégé.

2.Dans l’eau

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Attention pour éviter la noyade: ne laissez jamais avec la mer ou dans l’eau qui est à peine visible et du fond de l’inconnu, comme dans un lac. Essayez d’éviter la congestion, l’une des causes les plus fréquentes de l’inconfort dans la mer. Rester près du rivage, même si vous êtes sujet aux crampes. Dans le cas d’une noyade de quelqu’un, appeler l’ambulance, donnant à l’opérateur toutes les directions exactes pour aller à la plage, surtout si libre, ne paniquez pas ou l’ambulance n’arrivent jamais sur le spot.

Dans le cas de la piqûre de la méduse, demandez au préposé le matériel pour les pansements de l’affaire: la pommade est un astringent pour le chlorure d’aluminium. Si il n’y avait pas de disponibilité de la seule chose à faire est de rincer abondamment et immédiatement irritée avec de l’eau de la mer, de manière à éloigner le plus possible les toxines de la méduse. Vous devriez éviter les applications de sable, de l’ammoniac, du vinaigre, de l’alcool, ou d’autres voies de recours. Vous risquez de répandre le poison et aggraver la situation.

3.Le chaud

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Quand il est très chaud et il y a un taux d’humidité élevé vous parler d’une vague de chaleur. Cela est particulièrement risqué à l’égard d’un coup de chaleur. C’est une maladie très grave qui peut conduire à la mort. Dans le cas de l’apparition des premiers symptômes de coup de chaleur est le cas de se mettre à l’ombre dans le domaine de la pelade, de se réhydrater en buvant de l’eau-pas de glace-froid et par petites gorgées et essayer de baisser la température du corps avec épongeant le froid. Fruits et jus de fruits naturels, mais aussi des légumes de vous aider à chaque jour pour reconstituer le corps les Sels perdus avec la transpiration. En général, vous devriez boire la bonne quantité d’eau.

4. Dans les montagnes

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Dans certaines zones de montagne, il y a encore les serpents, c’est donc une bonne idée de vérifier à l’avance et être prêt. Comment? Vous devez savoir que si vous avez des points dans n’importe quelle partie du corps (à l’exclusion du visage et du cou), il est temps de corriger cela avant d’avoir des risques pour la santé: au moins deux heures pour arriver à un point de secours. La partie affectée, généralement une jambe, il doit être immobilisé et le patient doit être aidé à garder son calme: un état d’agitation augmente la pression artérielle et donc favorise la propagation dans un cercle à partir du venin de la vipère.

Pour des excursions ou des randonnées dans les montagnes, il est toujours conseillé de conserver une bonne vêtements, des bottes hautes, de la non-dérapant et, de préférence, d’un pantalon long pour protéger contre l’insidieuse peu farouches qui peuvent se cacher dans l’herbe (et pas seulement de vipères) ou de branches sèches ou les feuilles des picotements. Il n’est pas rare, c’est une distorsion. Peut-être qu’il devrait s’appliquer immédiatement quelque chose de froid sur la zone et a fait un bandage. Dès que vous pouvez aller il de la glace et de la pommade anti-inflammatoire. Pour le reste reste: la fête peut continuer sans le bureau. Enfin, même dans les montagnes, il est nécessaire de protéger la peau contre les rayons du soleil.

5. Les médicaments à mettre dans votre valise

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Pour moi, c’est un vrai rituel “anti-poisse”: à chaque fois j’oublie d’un médicament, il arrive qu’en vacances, je vais servir. Donc ici, je suis, de traiter avec une liste bien détaillée:

  • de gaze stériles, des pansements, et cerottini
  • Mercurocromo ou de peroxyde d’hydrogène
  • Pince à épiler
  • Seringue
  • Sac de glace ou de la glace synthétique
  • Gouttes pour les yeux
  • Anti-inflammatoire
  • Des analgésiques
  • Produits contre les piqûres d’insectes
  • Thermomètre
  • Antifebbrile

Attention à la supposée que dans l’été, devrait être conservé dans le réfrigérateur ou ils vont fondre et devenir inutilisable, ils peuvent perdre de leur efficacité thérapeutique. Les médicaments doivent être conservés à une température ne dépassant pas 30°C. ce kit est une “survie” de la base pour être ajoutées aux médicaments que vous prenez régulièrement, comme les statines, pour le cœur ou la pilule contraceptive.

N’oubliez pas que certains médicaments sont photosensibles (c’est à dire, créer des problèmes à la peau en cas d’exposition au soleil) et qui sont:

  • Antibiotiques: les tétracyclines
  • Antidépresseurs: la fluoxétine
  • Anti-inflammatoire: le naproxène et le diclofénac

6. Les piqûres d’insectes

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Pour prévenir les piqûres d’insectes est une bonne idée d’utiliser des produits répulsifs. Si ce ne sont pas là, ou ne fonctionne pas, il est bon de savoir le suivant: à la morsure ou la piqûre de l’insecte injecte des irritants pour la peau, qui peuvent déclencher une réaction d’inflammation ou dans les cas les plus graves d’allergie, ce aussi conduire à un choc anaphylactique. Mais nous restons sur le cas le plus doux, qui se manifestent comme des démangeaisons, des rougeurs et de l’enflure. La première chose à faire est de rincer abondamment avec de l’eau froide. Souvent une piqûre de moustique c’est déjà assez pour soulager les démangeaisons. C’est une bonne chose, puis appliquer un gel pour le chlorure d’aluminium-5%, qu’il est nécessaire d’avoir sous la main. Dans la deuxième mesure, si vous n’avez pas cela, vous pouvez utiliser une crème à base de cortisone, mais il convient de garder à l’esprit que cela prend au moins 30 minutes pour être bien absorbé et prendre effet (dans le cas du moustique, la plupart du temps tout est déjà allé après une demi-heure). En pharmacie, ils vendent aussi des bâton spécifique à l’ammoniac qui sont efficaces. Mais attention, car cette substance s’il reste trop longtemps sur la peau brûle.

7. La puissance de l’été

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La saison estivale est caractérisée par une grande abondance de fruits et de légumes qui sont optimales pour notre santé et que nous avons une bonne hydratation ainsi que les vitamines et minéraux nécessaires. Malheureusement, cependant, les vacances, beaucoup d’entre nous laisserons aller à une prise de courant alternatif plutôt irrégulière et non conforme: avec des poissons grillés et les viandes grasses, l’alcool et la malbouffe. C’est une bonne idée de résister à la tentation de se laisser aller et penser un peu plus à soi-même. Lire, par exemple, notre post sur les recettes pour le barbecue dans la santé, ou le décalogue de manger sain en été.

Lire aussi:

  • Les vagues de chaleur, crampes, et la congestion
  • Les jours fériés, les piqûres de méduses et weevers: que faire
  • Les vagues de chaleur, œdème, et à l’automne
  • Les jours fériés, les médicaments à apporter
  • Médicaments et chaleureux, les conseils de l’AIFA

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Photo: thinkstock

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