De pâques, et de passer sur la santé et le bien-être: voici comment

Voici la fête de Pâques. Et avec elle les conseils habituels de la santé qui correspondent à chaque célébration. Bien sûr, la première astuce est en ce qui concerne l’alimentation: dans ce cas, il semble être obligatoire pour le classique repas de famille, au moins pour ceux qui restent à la maison. La convivialité est une bonne méthode pour se détendre l’esprit et de passer un jour serein, à condition que cela soit développé avec les bonnes personnes! Faire un choix judicieux….aussi et surtout pour le menu. Les Experts rappellent que, dans ces quelques jours de fête, vous êtes incapable de gagner encore un kilo de poids, ce qui n’est pas si dramatique, depuis plus de 100 grammes, vous pouvez perdre avec facilité, mais le problème dépend de la qualité des produits que nous ingérons. Surtout si on souffre de maladies liées à l’alimentation, tels que l’hypercholestérolémie ou le diabète.

La quantité de la nourriture sera, donc, à garder sous contrôle, avec d’autres facteurs: si vous voulez dépasser, il est préférable de le faire avec des fruits et des légumes, bien sûr, par le choix de produits frais et de saison, peut-être riche en antioxydants aident à rester en bonne santé. Oeil sur les oeufs en chocolat. Bien que nous sommes en exposant les avantages est toujours plus précis que le cacao, il est nécessaire de se rappeler qu’il est toujours en quantité modérée, 30 grammes par jour au maximum, c’est un carré. Un conseil d’administration, et le béton? Cela est vrai pour tous les repas: mangez lentement et mâchez bien pour éviter les ballonnements de l’estomac en plus de l’inconfort relié à l’indigestion! Une bonne marche en plein air sur la place de la sieste dans l’après-midi ne peut pas faire bien: non seulement aide à digérer et à brûler les calories, mais il est également bon pour l’humeur, aide à combattre la dépression. Pour ceux qui ont opté pour le dit Noël avec votre famille, la fête de Pâques avec qui vous voulez, Coldiretti rappel de la présence sur le territoire italien, de nombreuses vacances à la ferme qui combinent des vacances de la nature et de détente, même les aliments les plus sains et traditionnels: de la pastiera napolitaine à cuzzupe calabresi……

Il y a aussi des endroits charmants où vous pouvez soumettre à des traitements de spa: gommage pour préparer la peau pour l’été prochain ciblées de massage pour activer la circulation sanguine et lutter contre la cellulite. Il y a encore très peu de temps pour livre. Deux jours ou une semaine, à la maison ou dans un centre de Villégiature à l’étranger, la chose importante est que vous “déconnecter la fiche” du stress quotidien. Joyeuses Pâques!

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