L’école, des conseils pour la posture correcte des enfants

Les enfants et les jeunes, comme nous l’avons vu hier dans le post “attention de à la lourds sacs à dos, et le style de vie sédentaire” sont soumis à des maux de dos et des douleurs musculaires exactement comme nous, les adultes. Certainement ne pas souffrir d’arthrose, mais la mauvaise posture et l’absence de mouvement, dérivé de l’rythmes de l’école, jouent un rôle important, en particulier dans la physique pas trop formés. Sont tous des facteurs de risque pour la colonne vertébrale de croissance. Voici donc quelques conseils précieux qui viennent directement de la ISICO (Istituto Scientifico Italiano Colonne vertébrale).

Tout d’abord, il est nécessaire de souligner que changer souvent de position lorsque vous êtes un long assis sur un banc est important, peut-être quelque chose de simple, du milieu scolaire à partir de (avec le changement du professeur fréquemment), moins dans les écoles élémentaires, quand au lieu de cela, aussi pour le caractère des enfants, il serait plus important. Alors à la maison, il est important de laisser les enfants libres d’étude, dans la mesure de leur meilleur (sur le lit, sur le canapé, allongé sur le sol, en marchant à la maison, etc.) pas nécessairement à la réception, lui permettant également de pauses, il convient de rappeler que le sac à dos ne doit pas dépasser 10 à 15% du poids de l’enfant (lutte avec les enseignants pour cela, bien sûr, si le gars va à pied à l’école, ce qui serait optimal); les sacs à dos ne devrait pas être trop grande par rapport à la taille de l’enfant; pour la mettre sur les épaules, quand il est plein, il est important de placer en premier sur une étagère à la bonne hauteur, puis à l’usure;

les livres lourds et volumineux pour être placé sur le côté du dos; mieux vaut ne pas courir avec le sac à dos (ou un dossier) en plein sur les épaules, le dos peut mieux est dur et collier et il est préférable avec la ceinture de taille. Le moteur de l’activité scolaire et extra-scolaire de l’éducation est fondamentale: vos muscles fermes et solides ne seront guère affectés par le lourd sac à dos, ou la posture de la tour, et offrir de la colonne vertébrale de croissance plus saine. Une curiosité: la loi nous oblige à avoir un bureau et des fauteuils ergonomiques dans les écoles, mais il est l’un des standards habituels qui s’applique rarement. Il arrive, cependant, qu’un enfant est très élevé, vous vous retrouvez par exemple avec une chaise minuscule. Parler à l’enseignant et n’hésitez pas à aller dans la direction du vent. Une solution que vous pouvez trouver.

[Source: ISICO]

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