L’heure d’été n’affecte pas le sommeil, tels que le stress

Ora legale non incide sonno come stress

Dimanche 31 mars prendre l’heure d’été, mais le sommeil n’est pas en danger. Le réconfort vient directement des experts, selon laquelle les troubles du sommeil ne sont pas imputables à la modification de l’heure (sporteremo les aiguilles de l’horloge de l’avant 1 heure), mais à d’autres causes telles que le stress.

Comme l’a expliqué Francesco Peverini, directeur scientifique de la Fondation pour la recherche et le traitement des troubles du sommeil, organisation à but non lucratif:

Alors qu’il est nécessaire pour le corps et le cerveau, et, avec eux, notre modus vivendi, et pour régler l’horloge classique, contre-indications et des effets indésirables possibles, ne sont pas seulement négligeable, mais aussi de courte durée. Sera largement compensé par les avantages, à commencer d’avoir une heure de plus de lumière, en plus de bien connu et avantages essentiels des économies d’énergie.

Selon l’expert, en fait, la difficulté à trouver le sommeil et la somnolence sont des maux passagers, destiné à disparaître en l’espace de quelques jours. Si tu dors peu et mal, les causes doivent être cherchées ailleurs. Le directeur de la Fondation sur les troubles du sommeil “blanchit” l’heure d’été, et le bout du doigt sur les rythmes quotidiens de plus et de plus en plus trépidante et stressante, la complexité de la vie relationnelle et de travail, les déplacements répétés dans les zones urbaines, et les mauvaises habitudes comme le petit d’heures à utiliser le réseau social ou de travailler davantage. Le problème, d’ailleurs, ne concerne pas seulement les adultes, mais aussi les enfants et les adolescents, qui continuent à dormir de moins en moins.

Cette situation générale, selon l’expert, nous sommes enclins à vivre avec de hautes doses de stress, une condition qui peut cronicizzarsi, avec de dangereuses répercussions sur la santé. Le Stress peut provoquer des troubles du sommeil, sensation de fatigue permanente, des difficultés de concentration, l’anxiété, la nervosité et même la dépression. Si vous ignorez la sonnette d’alarme, une rencontre avec des risques graves comme les maladies cardiovasculaires, l’obésité, l’hypertension, le diabète, baisse du système immunitaire, des attaques de panique.

| Fondation pour la Recherche et le Traitement des troubles du sommeil Onlus; Crédit Photo| Thinkstock

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