La dépression de noël: comment le combattre

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Le Noël apporte avec elle la joie et de célébrations plein de cadeaux. Souvent, les personnes qui sont plus sensibles peuvent également favoriser l’apparition d’une dépression de noël. C’est un état psychologique lié à l’euphorie des vacances, capable de se manifester avec des symptômes spécifiques. Nous permettent de comprendre comment le combattre.

La dépression est une maladie grave, qui ne doit pas être prise à la légère. Les symptômes de la dépression noël sont facilement reconnaissables dans une série de comportements anti-sociaux, toutes réalisées avec une fin: pour éviter de célébrer Noël et correspondent aux engagements des parties. Ce n’est pas simple, de la nervosité ou de la paresse à l’égard de noël. Mais d’un réel rejet de la type pathologique. Selon les experts, l’italien et international ne doit pas être prise à la légère. Pour éviter qu’un état piscologico de ce genre, peut-être liée à l’histoire des situations tournera ensuite dans une pathologie final. Il est estimé que, sans différence entre les sexes, en Italie, en vertu de la période de Noël, de croître de 20% et les demandes d’aide contre la dépression. Dans le jargon est appelé “Noël à Effet”. Pour le combat, il sert à la fois d’une bonne dose de bonne volonté de la part de la frapper, que la compréhension de la part de personnes appelées à l’interface avec lui. Il y a des petites astuces à mettre en place.

La première chose à faire est de ne pas se sentir trop coupable pour votre état d’esprit et de ne pas blâmer quelqu’un qui souffre de dépression de noël. C’est un trouble transitoire qui disparaît en même temps de retourner au travail. Si possible, devrait être réduite au minimum attentes. Vous devez penser de Noël comme un week-end plus. Vous ne devriez pas être heureux à chaque coût pour faire de cette fête de la pièce maîtresse de tout projet de bonheur à venir. Il est également important d’éviter les situations stressantes, peut-être pas assister à l’un des nombreux dîners de Noël ou des activités auxquelles vous avez été invité. Il ne mourra pas non pour une absence . Et de l’avis de la préoccupation: les festivités durent qu’un peu.

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