La pression diminue, comment les éviter

Au cours de l’été, il peut arriver de souffrir de chutes de pression, à la fois en raison de la température élevée et une mauvaise alimentation. Voici donc quelques conseils pour ne pas prendre de risques inutiles.

La première chose à faire est de se lever brusquement du lit ou du lit de la mer. Lorsque vous maintenez une position couchée pendant la nuit, ou couché sous le soleil pendant quelques heures, il est facile d’avoir un abaissement de la pression. Aussi, il serait préférable d’éviter les heures les plus chaudes de la journée (à partir de 12 à 15 ans). La chaleur, en fait, une surchauffe de l’organisme, l’abaissement de la température produit une vasodilatation de la peau. La pression centrale, de sorte cala, donnant lieu à l’échec et de faiblesse. Une bonne idée est de faire de petits arrêts sous le parapluie, en essayant de se baigner souvent, surtout la tête. En ce sens, sont très utiles dans les bouteilles d’eau.

L’alimentation est également très important. Vous devez boire beaucoup d’eau, mais aussi des jus de fruits et des suppléments idrosalini pour reconstituer les sels minéraux perdus avec la transpiration, qui est l’une des principales causes à l’origine de la chute de pression. L’épuisement, en fait, dans les cas extrêmes, peut même conduire à l’évanouissement. Bien sûr, via le gratuite de fruits et légumes, également riche en sels minéraux. C’est une bonne règle, au lieu de cela, éviter les aliments trop gras.

Afin de ne pas altérer les valeurs de la pression, il est crucial que vous n’avez pas à passer de nombreuses heures debout, essayant de marcher à petits pas, de refroidissement et de l’environnement dans lequel vous passez la journée. Lorsque vous vous sentez à surmonter par la faiblesse, la première chose à faire est de lever immédiatement les jambes pour favoriser le retour veineux des zones périphériques du corps vers le cœur, et de rétablir la pression artérielle. Si la fatigue, cependant, est associée à la soi-disant « trou dans l’estomac », à augmenter rapidement la pression assez à manger quelque chose de salé, comme une tranche de jambon.

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