Le Cross Fit. Prêt à tout pour garder la forme!

La méthode dite de la Croix-Fit a été inventé par Greg Glassman dans les années 1970 et dans de nombreux, peut-être, serait difficilement appeler ça du sport. Selon la même Glassman, en fait, à la Croix de l’Ajustement n’est pas adapté à ceux qui « n’est pas prêt de tomber et de se casser le cou ». Les éléments essentiels sont la compétition, tout d’abord avec nous-mêmes, et le courage, même si c’est plus que le courage peut-être, dans certains cas, il est inconscient. Un exemple est l’histoire de Brian Anderson qui est de faire le tour de la toile: après une hospitalisation de six jours dans l’unité de soins intensifs en raison des dommages aux muscles au cours d’une séance d’entraînement de Cross Fit, qui ont provoqué une rhabdomyolyse, une maladie qui endommage les reins, l’homme est retourné en toute sécurité à la pratique les mêmes exercices que près de avait coûté sa vie.

C’est une formation intensive de courte durée, même les moins de vingt minutes, dans lequel ils sont utilisés de poids libres, barres de levage sur les bras, des bagues, mais aussi des pneus géants qui sont lancés. Au cours de la formation, le Cross Fit athlètes sauter, courir, grimper, flip, et scansano objets sans cesse et le plus vite possible. Pour ce Glassman dit que c’est une séance d’entraînement global qui produit des athlètes « complet ». Le Cross Fit, qui a été pratiqué pendant des années, dans le garage de Glassman à Santa Cruz, en Californie, a fait connaître dans le monde entier par le même fondateur de la méthode en 2001, il a ouvert un site web qui obtient 100000 visites par mois, au moins selon les données publiées par le New York Times. En outre, il y a plus de 50 salles de sport à la franchise, et il semble qu’ils ont développé des variantes pour les enfants et les personnes âgées (espérons-le plus faible) et pour les amateurs de sports de plein air. Ne manque pas de les critiquer, de nombreux sportifs professionnels, qui accusent le Cross Fit exposer inutilement les athlètes au risque de se blesser. D’autre part, Glassman a répondu que l’intensité de la formation et les compétences techniques demandées sont certainement pas à la portée de tous, de voir comment les entraînements traditionnels dans la salle de sport pour avoir un peu d’effets, et sont souvent abandonnés très vite.

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