Le hamac pourrait favoriser la nuit de repos

Le hamac, excusez le jeu de mots, est un ami de la reste de la nuit. Le support est une étude de recherche menée par l’Université de Genève et publiée dans la revue « Current Biology ».

Selon l’équipe de chercheurs, en fait, le hamac serait sommeil plus facilement, en combinant un sommeil profond et régénérateur. Les experts de Genève, ont participé à un petit groupe de 12 volontaires (avec peu ou pas de tradition de la sieste l’après-midi), qui ont été soumis à 2 sessions de l’après-midi de repos de 45 minutes, mais dans des conditions différentes. D’abord sur le lit, puis sur un hamac à l’expérimental (matelas légèrement ridée). Dans les deux cas, il a été enregistré leur électroencéphalogramme (eeg). Le résultat a été assez équivoque. Il est apparu, en effet, comme les rouleaux de faire une transition plus rapide de l’éveil au sommeil, mais aussi la qualité du sommeil était différent, plus profond.

Comme l’explique Sophie Schwartz, l’un des auteurs de la recherche:

Nous sommes partis de l’hypothèse que les bébés, bercé par le mouvement d’un hamac, de s’endormir immédiatement et de façon profonde, mais ce lien entre le sommeil et le balancement du lit n’avait pas encore été suffisamment étudiées.

En outre, le fait de se balancer, semble avoir un effet sur l’activité cérébrale. Certains types d’ondes liées à dormir, en fait, augmenter d’une manière significative, en particulier les fluctuations dans le cérébral de la lentille, mais aussi le stade N2 de sommeil non-REM, qui, généralement, occupe environ la moitié d’une bonne nuit de sommeil.

Le chercheur ajoute que:

Dormir dans le hamac qui est particulièrement profond et rafraîchissant, aussi certaines des caractéristiques de l’électroencéphalogramme (eeg) suggèrent que, en raison de la bascule peut être amélioré l’activité de la consolidation de la mémoire qui se produisent pendant le sommeil. Nous allons maintenant déterminer si le hamac peut être utile pour les patients souffrant de troubles du sommeil.

De l’avis contraire, le président de l’Association italienne de la Médecine du Sommeil, Gian Luigi Gigli:

La phase de sommeil la plus rafraîchissante que des ondes lentes, appelé N3, et sur ce point, les chercheurs n’ont pas communiqué de données précises. En outre, l’étude ne dit rien de la veille de la microstructure, et il ne peut être exclu que, dans la réalité, le sommeil pendant le mouvement de balancement peut être plus “oscillant” entre les phases et donc moins réparatrice.

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