Le régime idéal pour un Manager fournit à 5 repas par jour

Le gestionnaire, vous savez, ils sont toujours super occupé et quand il s’agit de manger, n’est pas rare que sauter le déjeuner et tout simplement prendre une bouchée à manger à la volée. Mais selon Giorgio Calabrese, professeur de nutrition humaine à l’université du Piémont Oriental d’Alexandrie, c’est précisément le pouvoir qui vient les gagnants se déplace à être moins stressé et plus agressif.

Comme l’a expliqué Calabresi:

Crucial de faire 5 petits repas par jour, mais bien réparties au cours de la journée, même après un réveil très tôt et un bon petit déjeuner, il est bon de faire une première pause autour de 10. Et ici, aussi aider à la soi-disant « repas » que des collations emballées lait et les céréales. Ne pas le sol les mains, sont pratiques et donner la bonne quantité de glucides simples. Essentiel, alors, pour aller à un déjeuner, ou pour rassembler les énergies en vue de les réunions importantes.

Pour ceux qui ont des rôles de responsabilité, de la légèreté, de la régularité et de l’énergie, doivent être les mots d’ordre. Clairement, dans le régime alimentaire d’un manager ne peut pas manquer un bon café quand vous vous réveillez, combiné avec le lait, les biscuits avec de la confiture, ou à tartiner noisette de crème ou de fruits. Pour la première pause de la journée, selon la nutritionniste, vous pouvez choisir entre un verre de jus d’orange et de miel, avec du pain grillé, mais ils vont bien avec des plats simples à base de lait et de céréales, qui donnent à la parfaite maîtresse de fibres et de glucides simples afin d’obtenir « gratuitement » à manger.

Le déjeuner, comme suggéré par Calabresi, ne doit pas être exagérée. L’idéal est de consommer un plat de pâtes avec des pois ou des haricots, soupe de légumes ou un plat de pâtes avec sauce à la viande, et enfin, un café et des fruits. À bloc, au lieu de cela, la faim typique de l’après-midi devrait être bon pour un yaourt ou un repas à l’extérieur. Le dîner doit être consommé dans une relaxation totale, et peut également comprendre un premier et un deuxième, pizza, soupe, des légumes ou du poisson, à la viande, aux œufs ou du jambon.

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