Le rire? Le meilleur de l’activité physique

Le rire est le meilleur sport au monde. Abaisse le taux de mauvais cholestérol et de la pression, augmente le bon cholestérol, réduit les hormones du stress et augmente l’appétit, le tout sans la « contre-indications » de ce sport, comme la sueur, les ripostes, et de la fatigue.

Une nouvelle recherche réalisée à l’Université de l’École de la Santé Alliés a remarqué comment un bon rire complète et de longue durée a des effets qui sont meilleurs que ceux de l’exercice physique, de manière à avoir inventé le terme de « Laughercise » (Rires+Exercice) afin de réunir tous les aspects qui conduisent à rire et qu’ils ont des effets bénéfiques.

Pour tester leur théorie, les chercheurs ont soumis à de 14 volontaires sains à 20 minutes de clips, divisé vidéo drôle et dramatique. Après que ces personnes avaient assisté à l’vidéos drôles, l’analyse de sang avaient mis en évidence l’augmentation de l’hormone de la faim (la ghréline), tandis que lorsqu’ils ont gardé ces spectaculaires, l’augmentation de l’hormone de la satiété (la leptine), en plus des mesures du taux de cholestérol avant décrit.

Cette découverte pourrait avoir des implications dans le traitement de troubles tels que la dépression, ou chez les patients qui ne peuvent pas faire de l’activité physique en raison d’une invalidité, le risque de ne pas avoir tous les avantages qui suivent l’effort.

[Source: Presse]

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