Les examens de maturité: conseils Federsalus à faire face à l’ultime épreuve

Approche de la finale de la preuve pour les près de 500 000 étudiants italiens qui sont en face de cette année, les examens finaux et pour les aider à faire face à vos meilleurs experts Federsalus ont compilé un décalogue de recommandations que nous avons le plaisir de « tourner » ensemble pour notre plus grand bien de la chance:

  • Vous le faites tous les jours au moins une demi-heure d’activité physique modérée, même une simple promenade ou un peu de stretching sont bonnes. L’exercice physique aide en fait, beaucoup de concentration, car la détente et peut être un véritable panacée dans la matinée, pour l’étude, dans la soirée, pour le reste.
  • Offrez-vous parfois un moment de repos et de détente. En se concentrant dans la matinée, les activités les plus exigeantes
  • Conçu dans un endroit frais, calme et bien éclairé
  • Si vous le pouvez, et vous n’avez pas distraire vous-mêmes aussi, a étudié dans l’entreprise, vous vous sentirez plus sûr de ce qu’ils ont appris et moins de thèse
  • Ne pas céder complètement à la sortie et de la « vie sociale » va aider à vous distraire un peu, surtout si vous êtes entouré par des gens optimistes et encourageant
  • Ne sautez jamais de repas, dans la conviction que cela vous permettra de gagner du temps à consacrer à l’étude, au contraire, de suivre une puissance régulière de consommer beaucoup de fruits et légumes
  • Boire jusqu’à quatre tasses de café par jour, permet de lutter contre la somnolence et la garde jusqu’à l’humeur, mais à des doses excessives peuvent avoir des effets bien des avantages
  • Prenez aussi quelques suppléments alimentaires pour combler les lacunes ou de regagner de l’énergie (dans ce cas, allez bien gelée royale et ginseng) et la concentration (ginkgo biloba)
  • Évitez de fumer et l’alcool
  • Ne pas faire usage de sédatifs pour faciliter le sommeil, si vous vous sentez le besoin d’un peu d’aide sera suffisant pour un remède à base de plantes comme la valériane ou la passiflore.
  • Laisser un commentaire