Les régimes de réparation des yeux de l’influence et de fausses illusions

Si hier, nous avons découvert que les bonnes intentions (ceux qui restent) pour la nouvelle année sont mauvais (et parmi elles, la première place est juste l’alimentation), aujourd’hui, à l’appui de cette thèse proviennent de la Revue de la Nutrition et de certains experts en virologie. En fait, il semble que le régime alimentaire et les maladies virales telles que la grippe aller de pair, surtout cette année.

L’parce qu’il explique que l’autorité journal britannique, qui affirme que d’aller sur un régime alimentaire dans les jours après les fêtes provoque plus de dégâts que de bénéfices. Ce sont les mois les plus froids de l’année, et de manger moins conduit à une diminution de la réponse du système immunitaire au virus. Aussi, une fois malade, une personne qui est sur un régime alimentaire, il est plus difficile de reprendre de manger de façon cohérente, pour récupérer. Mais pas seulement.

L’autre danger est appelé « australien », et c’est l’influence de l’année. Jusqu’à présent, ces estimations ont été vu à la baisse. Moins de la moitié d’un million d’italiens étaient déjà touchés, mais nous nous attendons à un nombre beaucoup plus élevé. Selon certaines estimations, les virologues ont, en fait, attendre que la maladie viennent de récolter les 6 à 7 millions de victimes, et même si maintenant les chiffres doivent être redimensionnées, cela ne signifie pas que, dans les prochains mois va atteindre un pic. Selon les experts, est le retour des enfants à l’école, le virus commence à faire des dégâts. Si nous ajoutons à cela une mauvaise alimentation de calories dont nous avons besoin pour récupérer à partir de l’excès de ces derniers jours, puis le sol australien est plus que fertile.

Pour cette raison, le ministère de la protection sociale avec la délégation de la santé Francesca Martini dit:

Faire un régime après les fêtes est inutile et faux. Les régimes de réparation sont délétères. C’est une grande entreprise. Chaque année sont gaspillées en millions d’euros.

Pour cette raison, également pour cette année, le retour de la mode à l’avis d’experts, publié aujourd’hui sur la Boucle:

  1. Buvez beaucoup d’eau;
  2. Manger différents types d’aliments;
  3. Faire le petit déjeuner et évitez de sauter des repas;
  4. Manger chaque jour deux portions de fruits et de deux de légumes;
  5. Manger chaque jour des céréales (pâtes, pain, riz, etc);
  6. Manger du poisson deux fois par semaine;
  7. Manger des légumineuses;
  8. Limiter les graisses, en particulier si d’origine animale;
  9. Ne pas dépasser avec le sel;
  10. Limiter l’utilisation de boissons sucrées et de calories.

Pour ceux qui étaient malades, et les conseils sont toujours l’habitude: beaucoup de repos, un peu d’aspirine et de jus d’orange à volonté.

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