Remèdes naturels: oui pour les fruits et les légumes

Les Fruits et les légumes sont sains. Nous savons cela, mais ils consomment de moins en moins. Nous avons peut-être oublié la vieille devise qui dit: “une pomme par jour éloigne le médecin”. Vous n’aurez probablement pas comprendre plus de sens: ici, nous sommes alors prêts à découvrir comment et pourquoi les fruits et les légumes peuvent être considérés comme de bons « remèdes naturels » pour de nombreuses maladies.

Il faut souligner tout d’abord qui contiennent des fibres qui signifie qu’ils absorbent moins de gras et moins de sucre (par conséquent, il est également utile pour la perte de poids). Sont ensuite plein de vitamines, de minéraux et d’antioxydants. Éventuellement, doivent être consommés frais et crus. La cuisine (mais aussi le gel et d’autres formes de stockage) qui vous fait perdre beaucoup de vitamines et d’autres nutriments précieux.

Pour cela, il est toujours préférable de choisir des produits locaux et de saison: (ici les fruits de juin). Important est le lavage, ce qui est nécessaire pour éliminer le sol, les bactéries ou les résidus de produits chimiques. Mais quels produits choisir pour notre santé?

Dans cette période, il est facile de trouver des tomates et des fraises: elles sont très importantes pour ralentir l’oxydation des cellules et les troubles associés au vieillissement de la peau même. La fraise peut être utile dans la prévention des infections des voies urinaires, les cancers et l’hypothyroïdie.

Les antioxydants également dans les fruits et rouge foncé canneberges et les prunes. Ces derniers, en particulier, d’être riche en fibre solubles et insolubles sont utiles pour traiter la constipation. La couleur est donnée par le antocianina, grand protecteur cardio-vasculaires et tumorales. Ces fruits contiennent également des polyphénols, qui aident à la mémoire.

Le délicieux melon aide à prévenir la rétention d’eau, la constipation, et, grâce à la vitamine A, de même, certains des troubles inflammatoires dans les poumons.

Au contraire, l’abricot est riche en vitamine B qui aide dans les cas d’asthénie et de la dépression.

Enfin: les pommes de terre, la laitue, les betteraves et les petits pois sont importants pour purifier le corps.

Et le célèbre apple? Il est bon de prévenir les troubles intestinaux, et de protéger la santé des ongles et des cheveux!

Pour aller plus loin, il ne faut pas oublier que les fruits et les légumes, les filles de la terre, sont les produits naturels, sains, bons pour les papilles. Pour être convaincu qu’on peut manger autant que vous pourrez, avec un peu de prévoyance. Si quotidien exagérer avec du sucre de raisin ou avec des figues, qui sont riches en glucose, nous avons pu prendre le risque d’élever le taux de sucre sanguin!

Mais la modération et à la diversification de la nutrition, nous avons appris de temps, sont la base de notre santé.

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