Se mettre en colère est mauvais pour votre santé: voici pour révéler le pourquoi

Une recherche de neurologie démontre que la connaissance de la façon de tenir à distance la colère nous fait nous sentir mieux. Et fait de notre corps 4 fois plus rapide quand il s’agit de guérir une coupe. Ensuite, se mettre en colère est mauvais pour votre santé. Ils ont dit que les ancêtres; nous faisons l’expérience de nous-mêmes chaque fois que nous avons faites glisser à partir de la colère. Et maintenant, il est également confirmé par une recherche de l’Ohio state university.

L’étude a découvert que le corps de personnes qui sont incapables de contrôler leur colère, il prend beaucoup plus de temps pour guérir. Même si elle n’est qu’une petite blessure dans la chair. Les Experts ont comparé une centaine de sujets, de leur capacité à contrôler la colère et de la vitesse qu’il a utilisé une petite lésion de la peau à guérir. Dans le peuple le plus en colère de la blessure, il pourrait prendre jusqu’à quatre fois le temps de guérir, par rapport à des gens qui sont plus calmes.

Les cobayes ont été également demandé comment ils ont exprimé leur colère, si vous le teniez tous ou réagit verbalement avec véhémence. On voit donc que ceux qui incendie le plus souvent des niveaux plus élevés de cortisol, l’hormone du stress, et nous avons mis plus de temps pour guérir. L’équipe dirigée par Jean-Philippe Gouin indique que les approches thérapeutiques telles que les techniques de relaxation et la thérapie cognitive peut servir à contrôler la colère.

Nettement simplifier, on peut dire que l’intervention thérapeutique a deux objectifs principaux: le premier est d’identifier et de définir le type de réflexion qui accompagne les émotions négatives (par exemple la douleur, l’inconfort, et de la peur); la seconde consiste dans la recherche d’alternatives, plus fonctionnel, de faire face aux situations problématiques. L’adoption d’un mode de pensée, plus constructif conduit à une modification de l’expérience émotionnelle.

Ce sera la tâche du thérapeute d’identifier le plus approprié des techniques qui peuvent aider la personne à atteindre ces objectifs, alors il est du devoir de ce dernier de s’engager pendant les réunions, et dans la vraie vie à suivre les instructions de l’opérateur. Une personne colérique, en fait, peut apprendre à gérer la colère, l’adoption de techniques psychothérapeutiques comme également d’augmenter le système immunitaire et de parvenir à un équilibre psycho – physique complet.

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