Un médicament appelé la lumière

Le temps chaud, les plantes en fleurs, le plus d’heures de soleil! Après les longues journées d’hiver nous voulons nous sentir les rayons du soleil sur votre peau, voir les couleurs de la nature, et plein d’énergie. Le bleu pâle du ciel le matin, les ombres du soleil les premières heures après le lever du soleil, de promouvoir la production de cortisol, qui, à son tour, stimule l’activité de la testostérone, responsable pour améliorer le métabolisme de l’énergie. Pas seulement. Le spectre de fréquence émise par le soleil entre sept et dix, déplacé vers le bleu et le violet, favorise la réduction de la production de la mélatonine, ce qui facilite l’éveil et le début de l’activité.

Un autre aspect important est que les fréquences de couleur qui inhibent la production de la mélatonine sont efficaces pour augmenter la sécrétion de la sérotonine, qui régule et améliore l’état émotionnel. Non seulement cela, ce dernier joue un rôle fondamental dans en permettant à l’organisme la production de mélatonine pendant la nuit. Résultat? Plus de la sérotonine, le corps produit au cours de la journée, plus vous êtes éveillé, vigilant, actif et optimiste. La mélatonine plus le corps produit au cours de la nuit, plus le sommeil est un produit naturel, profond et efficace.

Sont proposées des promenades dans le soleil pendant au moins une heure sur la ligne de flottaison ou le long d’un sentier. Nous allons essayer de fermer les yeux, de les diriger vers le coucher du soleil. Sur les paupières apparaissent, une peinture abstraite composée de nombreux points, et de couleur arabesques. Pour écrire ce rêve lumineux contribuer Raisins qui stimuler la rétine. Maintenant, nous allons définir ces formes indéfinies, et de laisser les pensées s’écouler librement. Nous sommes au début d’une séance de méditation abstraite, sur le niveau de bien-être, est la même que la répétition d’un mantra comme l’OM, l’ancienne invocation des indiens.

Résultat? Les ondes du cerveau en augmentant l’amplitude et la régularité. Puis s’enfoncer peu à peu à une fréquence normale de 9 à 12 cycles par seconde, jusqu’à 7 à 8 cycles des ondes thêta, typique des premières étapes de repos et de pré-sommeil. Nous le savons, l’ostéoporose, la fragilité de l’os est maintenant considéré comme une épidémie silencieuse qui implique une population (dans la grande majorité des femmes), de plus en plus large. Il est également confirmé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

Que faire, alors? Pour essayer de lutter contre, il est tout simplement une exposition à la lumière du soleil 15 minutes par jour au cours de l’été. Cela permet à l’organisme de synthétiser la bonne dose de vitamine D, qui est nécessaire pour promouvoir l’absorption du calcium qui aide les os et les dents pour rester en forme. Mais la lumière est aussi un régime alimentaire. Lorsque l’ultraviolet, principalement le matin et le soir, atteindre les yeux de stimuler la production de l’hormone de croissance, l’hormone de croissance.

L’un des effets de l’hormone de croissance est d’augmenter le métabolisme des graisses, permettant au corps de conserver le glucose, c’est à dire le sucre. Maintenir à des niveaux constants dans le sucre dans le sang signifie la limitation de l’augmentation de glucose dans le sang et, par conséquent, la sécrétion de l’insuline, l’hormone qui déclenche l’appétit. Un conseil pour garder la ligne? Choisissez le soleil de cinq heures du soir, au chaud, mais pas trop, pour une promenade, ou faire de l’aérobic.

Laisser un commentaire